(4) Zdraví, pohyb & životní styl

Televize i reklama nám i našim dětem denně doporučuje produkty, o kterých mají odborníci na výživu velké pochybnosti. Marketingoví odborníci nám doporučují řešení každodenních situací nesmyslnými léky a přípravky. Jediným jejich přínosem je často pouze zajištění dostatečné klientely pro zdravotní systém a byznys farmaceutických firem. Kdo se v tom má vyznat?

Osvěta právě v této oblasti je důležitá. Prevence a zvyšování imunity je lepší než následné hodiny v čekárnách lékařů a polykání pilulek. K životnímu stylu patří nejen správná strava, v případě potřeby doplněná o doplňky stravy, ale též přiměřený pohyb a psychická rovnováha.

Přehled v této oblasti a příklady, jak se stravovat, jak dělat svačiny dětem, jak se postarat o správnou výživu malých dětí, které aktivně sportují, jak (ne)držet diety, čeho se v jídle vystříhat, jak nepropadat extrémům ve výživě, jak vše doplnit pohybem a hlavně co říká zdravý selský rozum a poučení z toho, jak to dělali naši předkové, je náplní této kategorie.